work-out voor de ochtenddouche

Een work-out voor je ochtenddouche: een topstart van de dag!

De ochtend is het moment waarop je de toon zet voor de rest van de dag. Terwijl een warme douche je lichaam en geest verfrist, kun je deze tijd benutten om je spieren te activeren en je energieker te voelen. Een work-out voor je ochtenddouche is een creatieve en efficiënte manier om beweging te integreren …

wijn feit of fabel

Feit of fabel: een glas wijn per dag helpt je afvallen

De stelling “een glas wijn per dag helpt je afvallen” wordt regelmatig gehoord, maar de werkelijkheid is minder eenduidig. Hoewel sommige onderzoeken wijzen op positieve effecten van matige wijnconsumptie op de gezondheid, is er weinig bewijs dat een dagelijkse portie wijn direct leidt tot gewichtsverlies. De invloed van wijn op je gewicht hangt af van …