Met onze website ga je gezond door het leven!
Met onze website ga je gezond door het leven!
De ochtend is het moment waarop je de toon zet voor de rest van de dag. Terwijl een warme douche je lichaam en geest verfrist, kun je deze tijd benutten om je spieren te activeren en je energieker te voelen. Een work-out voor je ochtenddouche is een creatieve en efficiënte manier om beweging te integreren …
De stelling “een glas wijn per dag helpt je afvallen” wordt regelmatig gehoord, maar de werkelijkheid is minder eenduidig. Hoewel sommige onderzoeken wijzen op positieve effecten van matige wijnconsumptie op de gezondheid, is er weinig bewijs dat een dagelijkse portie wijn direct leidt tot gewichtsverlies. De invloed van wijn op je gewicht hangt af van …
Iedere ochtend biedt een nieuwe kans om de dag fris, vol energie en met een positieve mindset te beginnen. Maar soms voelt het eerder als een strijd om uit bed te komen, laat staan met een glimlach. Een goede start van de dag kan echter een groot verschil maken in hoe de rest van de …
Reiki is een spirituele genezingsmethode die zijn oorsprong vindt in Japan en de afgelopen decennia wereldwijd aan populariteit heeft gewonnen. Het woord “Reiki” is samengesteld uit twee Japanse woorden: “Rei”, wat “universele” of “spirituele” betekent, en “Ki”, wat “levensenergie” is. Deze praktijk richt zich op het doorgeven van universele energie via de handen om het …
In onze moderne, hectische wereld is werkstress bijna onvermijdelijk. Lange uren, deadlines en eindeloze to-do lijsten kunnen zorgen voor zowel fysieke als mentale spanning. Bedrijven beseffen steeds meer dat deze stress hun werknemers negatief beïnvloedt, wat resulteert in een afname van productiviteit en welzijn. Een van de manieren waarop sommige bedrijven inspelen op het welzijn …
In een wereld waarin diëten en voedingstrends elkaar snel opvolgen, is het eenvoudig om verstrikt te raken in specifieke eetpatronen. Van koolhydraatarm tot veganistisch en van intermittent fasting tot detoxdiëten – de mogelijkheden lijken eindeloos. Maar wat als je het roer om wilt gooien en kiest voor een gevarieerder dieet? Eentje dat de focus legt …
In de wereld van gezonde voeding zijn we vaak geneigd om terug te vallen op de vertrouwde groenten: broccoli, spinazie, wortelen, tomaten… Maar wist je dat er een aantal vergeten groentes zijn die minstens zo gezond zijn, zo niet gezonder? Deze oude gewassen hebben hun plek in de schijnwerpers verloren, maar verdienen het om weer …
Pilates is een van de snelst groeiende vormen van lichaamsbeweging in de moderne fitnesswereld, en niet zonder reden. Deze oefenmethode, ontwikkeld in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates, combineert elementen van yoga, gymnastiek en fysiotherapie om het lichaam te versterken, de flexibiliteit te verbeteren en de geest te kalmeren. Maar wat maakt …
Verveine-thee, ook wel bekend als citroenverbena, is een kruid met een frisse citrussmaak en een lange geschiedenis van gebruik in de kruidengeneeskunde. Dit veelzijdige kruid heeft tal van gezondheidsvoordelen en kan op verschillende manieren bijdragen aan een gezonder leven. In dit artikel gaan we dieper in op hoe verveine-thee je gezondheid kan verbeteren en waarom …
Het moderne leven is hectisch. We balanceren werk, gezin, sociale verplichtingen en proberen ook nog tijd voor onszelf te vinden. In deze drukte kan het moeilijk zijn om rust te vinden en te ontspannen. Gelukkig kunnen essentiële oliën een natuurlijke oplossing bieden om rust te brengen in onze dagelijkse chaos. In dit artikel leer je …